Estúdio - Aulas Adultos

Yoga Dance - Segunda e Quarta 9:00 - 10:00 | Terça 19.00 - 20.00
Desde 23€
Yoga Dance é a prática que revela a natureza do nosso EU Superior! O Yoga oferece consciência para a dança e a Dança oferece liberdade para o Yoga, e esses dois juntos formam o Yoga Dance, uma forma de se mover no corpo com extrema consciência dançar além do corpo, dançar com as nossas emoções, pensamentos, coração e alma. Abrir o espaço para descobrir qual é a nossa forma autentica de mover o nosso corpo...

Pilates - Segunda 19:00 - 19:50
Desde 23€
É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo. Proporciona elasticidade e flexibilidade (possibilita movimentos mais harmoniosos), define e tonifica o corpo e ajuda-nos a conhecê-lo melhor. Para além disso, atua também ao nível psíquico, melhorando o autoconhecimento e diminuindo os níveis de ansiedade e stress.

Meditação Iniciação - Terça 20:15 - 20:45
Gratuito para quem frequenta estúdio
Relaxamento total e viver o momento presente "aqui e agora"

Corpo e Mente - Quarta 19:00 - 20:00
Desde 23€
Concentração, alongamento, força e relaxamento.

Aeróbica - Quinta 19:00 - 19:45
Desde 23€
Aula com muito ritmo e diversão. Excelente para coordenação e resistência física.

Circuito - Quinta 20:00 - 20:45
Desde 23€
Tonificação, resistência e coordenação.

Yoga - Sexta
1 hora 30 minutos • Desde 23€
Equilíbrio, relaxamento, tranquilidade e paz interior.